Cohérence Cardiaque

« On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux. »

Antoine de Saint-Exupéry

La cohérence cardiaque est une pratique individuelle et personnelle de recentrage et de stabilisation. Elle est simple et efficace, à la portée de tout un chacun et sans aucune contre-indication.

Elle crée les conditions de l’harmonie entre le cœur et le cerveau. Les études scientifiques ont montré ses effets bénéfiques sur le corps et les émotions.

Apprendre à agir sur son rythme cardiaque permet d’apaiser ses émotions, réduire le stress et l’anxiété, mieux dormir, diminuer le risque cardiovasculaire, perdre les kilos émotionnels, améliorer l’apprentissage et prendre de meilleures décisions.

Je vous accompagne en séances individuelles d'une durée d'une heure dans la mise en place des exercices respiratoires adaptés à vos besoins, à l’aide d’un logiciel d’accompagnement. Vous pourrez ainsi voir votre propre cœur entrer en résonance et constater vos progrès au fil des séances.

Les séances collectives de sophrologie que j'anime à mon cabinet incluent des pratiques de cohérence cardiaque adaptées au thème proposé.

Il suffit d’avoir l’intention et la persévérance !

Consultation de 60 minutes : 65€

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JE DÉCOUVRE

Vous ne connaissez pas l'enseignement d'Écoute ton corps, la sophrologie, la cohérence cardiaque ou encore les fleurs de Bach, et vous avez envie de découvrir ou d’en savoir plus ? Je vous invite à participer à un programme de découverte des 4 méthodes, autour d’un thème, en 4 séances.

Pour en savoir plus, consultez le programme collectif de découverte ici :

Mes méthodes

Une consultation globale pour identifier le but de votre consultation et le cœur de votre problématique. Des techniques pour décoder les messages derrière un malaise ou une maladie, se libérer d’un stress ou se réconcilier avec la partie de soi qui résiste à nos désirs par le dialogue intérieur.

Sophrologie

Une méthode basée sur la respiration, la détente musculaire et la libération de l’esprit, qui permet une meilleure connaissance de soi, d’être dans la présence et de vivre son quotidien autrement.

Cohérence cardiaque

Une pratique individuelle et personnelle de recentrage et de stabilisation pour réduire le stress et apaiser les émotions.

Fleurs de Bach

Un remède pour renouer avec l’harmonie et la paix intérieure, en accueillant les émotions pour les transformer en énergie positive.

Évaluation à l’aide d’un logiciel d’accompagnement.

Enregistrements audio fournis pour poursuivre la pratique.

Flacon personnalisé inclus